10-11-2021
المشاعر تحب بعضها، فإذا كنا نشعر بشعور إيجابي وأجواء العيد والإجازات؛ هذا سيجعلنا نفكر بطريقة إيجابية وننظر إلى علاقتنا مع شريك حياتنا بنظرة إيجابية.
إذا عدت بالزمن إلى الوراء، وحاولت تفتكر بداية علاقتك مع شريك حياتك، كيف كانت؟ كيف تقابلتم؟ كيف تعرفتم على بعض؟، وكيف بدأت تنجذب لشريك حياتك؟ وكيف كان الإعجاب بينكم؟ كيف كنت فقط تركز وترى محاسن شريك حياتك وكنت تعتقد أنه لا يوجد عيب واحد ومع الأيام بدأت ترى العيوب التي هي من طبيعة البشر والتي من الطبيعي أنها تكون موجودة. لكن أين ذهب هذا الإعجاب؟ هل اختفى؟ أم مع المشاكل الزوجية لم تصبح ترى أي محاسن؟ هل تعتقد أن في أزواج يستمر الإعجاب بينهم بعد فترة من الزواج؟ وإذا كان فكيف استمر هذا الإعجاب؟
الدراسات والأبحاث التي أجراها خبير العلاج الزواجي دكتور جون جوتمان John Gottman؛ تقول إن الأزواج السعداء 94% منهم ما زالوا معجبين بشركاء حياتهم، مثل ما كانوا معجبين بهم في أول الزواج، لكن إذا حاولنا أن نطبق هذا الكلام على أرض الواقع، فمن المؤكد إننا سنسمع إجابات تقول "إنه كان إعجاب مبدئي، وإنه مشاغل الحياة جعلتنا ننسى ما يعجبنا في بعض، والمشاكل والخلافات لم تجعلني أن أرى شيء يعجبني في شريك حياتي".
الإعجاب بشريك الحياة ليس تمرين شكلي أو مجاملة أو مدح لشريكك أو بوست على مواقع التواصل الاجتماعي، الإعجاب بشريك الحياة؛ هو إيمان داخلي واعتقاد إنك معجب وحابب الصفة أو الخصلة في هذا الشريك أو ممتن إنه هذا الشخص هو شريكك الذي تشاركه الحياة.
اعتبر دكتور جون جوتمان أن وجود الإعجاب المتبادل بين الزوجين هو أحد المبادئ السبعة لإنجاح الزواج لأن طبيعة العلاقات تبدأ بالإعجاب المتبادل بين الزوجين ويختفي الإعجاب مع الوقت لكن من المهم أن الزوجين يستمروا يبحثوا عن صفات قديمة أو جديدة في شركاء حياتهم التي تجعلهم منجذبين ومعجبين بهم، والأهم التعبير عن هذا الإعجاب والامتنان لشريك الحياة، بصيغة؛ أنا ممتن لوجود هذه الصفة فيك، أو يعجبني فيك هذه الصفة، أو أكثر شيء أحبه فيك هذه الصفة، أو الشكر على تقديم مساعدة ليهم.
وحتى نستطيع أن نطبق هذا المبدأ، الذي هو مبدأ الإعجاب والامتنان في الزواج بشكل عملي، أجرينا في Purple Couch Clinic دراسة اجتماعية على الأزواج في المملكة العربية السعودية، أسميناها "100 يوم من الحب أو Hundred Days Of Love، كانت الدراسة عبارة عن تقييم للعلاقة من حيث وجود الإعجاب والامتنان بين الزوجين قبل ما نبدأ في تطبيق الدراسة، وبعد التقييم يجاوب الزوجين على أسئلة يومية مكتوبة داخل صندوق Hundred Days Of Love، بدأنا نلاحظ أثر إيجابي على ردود أفعالهم وامتنانهم لزواجهم، فكانت هناك عبارات مثل "نسيت صفات زوجي الإيجابية" أو "ما كنت اشوف زوجتي بعيون إيجابية بهذا الحجم واستكشف صفات وميزات أحبها فيها".
إذا كنتم بالفعل تريدون وتحبون أن تُعيدوا الإعجاب المتبادل بينكم وتزيدوا المودة في علاقتكم، فمن الممكن أن تبدأوا في تطبيق تمرين الامتنان لشريك الحياة، والذي هو عبارة عن كتابة 3 صفات تعجبك في شريكك، أو أنت ممتن للأشياء التي فعلها أو يفعلها ويمارسها شريكك في حياتكم، وبعد ما تكتبها تعبر عنها لشريكك، فمثلًا إذا كان شريكك يساعدك في مهام عملك وتسهلك المعاملات أو يتابعها ليكي ممكن أن تعبري عن امتنانك وتكوني شاكرة لمساعدته واهتمامه، وإذا كانت شريكتك مرتدية اللون الأصفر وكان يعجبك عليها ممكن تعبر عن إعجابك بشكلها واللون التي هي ارتدته.
أهم عامل يؤثر في فعالية الإعجاب وتأثيره على العلاقة الزوجية ان يكون الإعجاب صادق ونابع من القلب، فلا تمدحي لمجرد المدح ولا تشكري لمجرد الشكر، كوني ممتنة وكُن معجب.
ثقافة الامتنان والإعجاب بين الزوجين تعتبر من أهم مضادات المدمرات الأربعة للعلاقات الزوجية وهو الاحتكار فلا ينمو الاحتكار مع الإعجاب والامتنان.
شاركوني تطبيقاتكم لتمارين الإعجاب والامتنان وأثرها عليكم على مواقع التواصل الاجتماعي.
